100% Cross-Trening Ćwiczenia

Moc ? Eksplozywność ? Siła ? Wytrzymałość ? Równowaga ? Koordynacja ? Szybkość Przewodnik po metodzie wszechstronnego treningu, nastawionego na wyrobienie różnych aspektów sprawności sportowej. Cross-Trening powstał pierwotnie jako metoda, pozwalająca na szybkie przygotowanie fizyczne nowych członków oddziałów interwencyjnych policji, przekształcił się zaś w autonomiczny trening sportowy odbywany w nowej...