Megatrening 15-minutowy

Łódź 2014, wydanie 1, format 195 x 260, objętość 232 str., oprawa miękkaNie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie ? ale jakich minut!Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi ?tylko? masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są...