Skazany na trening 1 3 Pakiet
od 97.60 zł
-
Skazany na trening 3Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego,który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to...
od 42.40 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Skazany na trening Zaprawa więziennaWiedza to potęga. Z tego powodu wiedza o tym systemie jest zazdrośnie strzeżona przez ludzi, którym powierzałem ją za kratkami. Zebrane tu informacje bardzo rzadko wydostają się poza mury więzienia; nic na ten temat nie było nigdy publikowane. Książka, którą trzymasz w ręku, to pierwsza publiczna prezentacja tego systemu. Progresywny trening w ćwiczeniach ?wielkiej szóstki? Siła, zwinność, koordynacja i kondycja. Krótkie sesje...
od 38.20 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Skazany na trening 2 Zaawansowana zaprawa więzienna
Po ułożeniu ponad dziesięciu własnych podręczników i kursów treningu siłowego oraz literalnie setek artykułów fachowych w końcu mogę się zrelaksować i napisać krótką przedmowę do cudzej książki. W tym przypadku to Paul Wade wziął na siebie zasadniczy ciężar (jeśli wypada użyć takiego sformułowania we wstępie do książki o dawnej szkole uprawiania kultury fizycznej przez zaawansowaną kalistenikę) i po tym, jak wycisnął ponad trzysta...
od 42.30 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Dziennik ćwiczeń z masą ciała Skazany na treningTrening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia ? bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni. Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z...
od 38.20 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Skazany na trening część 1 + część 2 + Dziennik ćwicze...Pakiet zawiera książki:Skazany na trening Zaprawa więziennaSkazany na trening 2 Zaawansowana zaprawa więziennaDziennik ćwiczeń z masą ciała Skazany na treningKsiążka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania; przez człowieka, pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności,...
od 113.90 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Trening ekstremalny
Niniejsza książka przedstawia sposoby na osiąganie maksymalnej sprawności fizycznej poprzez uprawianie najróżniejszych sportów, od biegów po kajakarstwo. Czytelnik znajdzie tu zarówno porady praktyczne (spisane w oparciu o wyniki najnowszych badań oraz opinie ekspertów), jak i psychologiczne - doskonalenie kondycji wymaga bowiem tyleż determinacji, co wytrzymałości fizycznej. Krok po kroku, będziemy analizować doświadczenia i wnioski, zgromadzone...
od 29.60 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Plan pracy dydaktyczno wychowawczej dla klasy IV-VI Część 1...Plan pracy dydaktyczno wychowawczej dla klasy IV-VI Część 1-3 do autorskiego programu nauczania Wychowanie Fizyczne Bliższe Wartościom dla klas IV-VI szkoły podstawowejPakiet zawiera 3 części planów dydaktyczno wychowawczych:Plan pracy dydaktyczno wychowawczej dla klasy IV część 1Plan pracy dydaktyczno wychowawczej dla klasy V część 2Plan pracy dydaktyczno wychowawczej dla klasy VI część 3
od 98.90 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
