Bieganie od rekreacji do maratonu

Warszawa 2014, wydanie 1, format 195 x 235, objętość 192 str., oprawa miękka Jak biegać szybciej, dalej, mądrzejZacznij biegać ? wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maratonBądź szybszy ? zrozum biomechanikę biegania, by doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcjiBądź silniejszy ? programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i...