Bieg na 5 i 10 km Od startu do mety

Książka napisana przez Graeme?a Hilditcha ? doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km ? jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach ? dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać,...