-
Jak pokonać objadanie się - Fairburn Christopher G.Jeśli ktoś ma problem z kontrolą nad jedzeniem, ta książka jest właśnie dla niego - bez względu na wiek, płeć czy wagę. Wybitny międzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje konieczne do zrozumienia napadowego objadania się oraz uzyskania nad nim kontroli. Jego naukowy program samopomocy został sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za główną formę leczenia problemów z napadowym objadaniem się. Znajdziemy tutaj szczegółowe opracowanie kwestii związanych z obrazem ciała oraz wzmocnionych strategii osiągania - i utrzymywania - odmiennego stosunku do jedzenia i własnego ciała. W części pierwszej, posługując się obrazowymi przykładami, autor w jasny sposób wyjaśnia kto ulega napadom objadania się i dlaczego, jaka jest różnica między napadowym objadaniem się a zwykłym przejadaniem się, czy napadowe objadanie się jest uzależnieniem, jakie są emocjonalne i fizyczne skutki napadowego objadania się oraz jakie terapie okazały się skuteczne. Część druga zawiera szczegółowe objaśnienie zastosowania programu Fairburna, zarówno we współpracy z terapeutą, jak i samodzielnie. Można tam znaleźć praktyczne narzędzia i rady, które pomogą dostosować do własnych potrzeb program prowadzący do przezwyciężenia pokusy objadania się, uzyskania kontroli nad tym, co i kiedy się je, uwolnienia się od rygorystycznej diety i innych zwyczajów, które mogą się przyczyniać do napadów objadania się, wprowadzenia stałych, zdrowych wzorców odżywiania, a także poprawy obrazu własnego ciała i ograniczenia ryzyka nawrotu zaburzenia. Ten podręcznik samopomocy jest pełen określonych narzędzi, które mogą pomóc w pozbyciu się niezdrowych zwyczajów, od wielu lat trzymających nasze życie w garści. Dr Fairburn pomaga utrzymać regularne zwyczaje odżywiania, odciągnąć uwagę od łaknienia, pokonać emocjonalne jedzenie oraz rozwiązać problemy z obrazem własnego ciała. Dr Robert L. Leahy, autor książki Lekarstwo na zmartwienia Christopher G. Fairburn, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Oksfordzkim. Kieruje Centre for Research on Eating Disorders at Oxford (CREDO). Jest klinicystą i badaczem, który zwraca szczególną uwagę na globalne rozpowszechnienie skutecznych terapii psychologicznych.
od 33.49 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak pokonać objadanie się
Kraków 2014, wydanie 1, format 160 x 230, objętość 256 str., oprawa miękaJeśli ktoś ma problem z kontrolą nad jedzeniem, ta książka jest właśnie dla niego ? bez względu na wiek, płeć czy wagę. Wybitny międzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje konieczne do zrozumienia napadowego objadania się oraz uzyskania nad nim kontroli. Jego naukowy program samopomocy został sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za...
od 33.90 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak pokonać kandydozę Lekarz radzi
Warszawa 2012, wydanie 1, format 145 x 205, objętość 160 str., oprawa miękkaKsiążka skierowana jest przede wszystkim do osób cierpiących na coraz częstsze ostatnio zakażenia grzybami drożdżakowymi Candida albicans (kandydozę). Zakażenia te charakteryzuje mnogość, ale i mała specyficzność objawów, a nieleczone mogą przejść w formę przewlekłą i stać się przyczyną wielu stanów chorobowych.Autorka opisuje najczęstsze kliniczne formy...
od 37.00 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak po sznurku Program wychowania przedszkolnego Przedszkolne ...
Warszawa 2010, wydanie 1, format 160 x 240, objętość 125 str., oprawa miękka Program wychowania przedszkolnego ?Przedszkolne zabawianki? zawiera czytelnie sprecyzowane umiejętności kluczowe na trzech poziomach rozwoju dziecka oraz umiejętności szczegółowe/składowe stanowiące istotną pomoc w monitorowaniu rozwoju dzieci. Ułatwia on nauczycielowi planowanie pracy tak, aby docenić, ale nie przecenić możliwości każdego dziecka. Pomaga w dostrzeżeniu...
od 29.00 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak pisać prace z psychologii Poradnik dla studentów i badac...
Społeczność naukowa wypracowała i stosuje w praktyce pewne standardowe zasady formalne, które obowiązują wszystkich autorów prac naukowych. Dotyczą one stylu wypowiedzi, kolejności określonych fragmentów tekstu, sposobu cytowania literatury, zamieszczania tabel itd. Takie standardy są ściśle przestrzegane w periodykach naukowych, a czytelnicy i redaktorzy taj już do nich przywykli, że nie akceptują prac nie spełniających odpowiednich wymagań formalnych....
od 16.40 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak pisać prace licencjackie i magisterskie z geografiiWarszawskiego, 2007, wyd. 1, format 145 x 205 mm, objętość 88 str., oprawa miękka Badania naukowe są niczym miłość, a praca licencjacka lub magisterska jak swoista inicjacja. Ludzie potrafią być, na szczęście, genialnymi samoukami i żaden, nawet najlepszy poradnik nie gwarantuje sukcesu ani w troskliwym budowaniu miłości, ani w zdrowym myśleniu i w pracy naukowej. A jednak warto czasem posłuchać dobrych rad, bo one zmniejszają prawdopodobieństwo popełnienia...
od 17.70 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak pisać CV i list motywacyjnyJak pisać CV i list motywacyjny jak skutecznie szukać pracy w kraju i za granicą jak napisać dobre CV i list motywacyjny Toruń 2012, wydanie 2, format 145 x 210, objętość 136 str., oprawa miękka Poradnik zawiera ważne informacje dla osób szukających pracy w kraju i za granicą. Autorka, mająca kilkuletnie doświadczenia w rekrutowaniu pracowników, w prosty, przejrzysty i profesjonalny sposób przedstawia, jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej, napisać...
od 12.70 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak pielęgnować dziecko z chorobą zakaźną
Warszawa 2005, wydanie 1, format 150 x 210, objętość 124 str., oprawa miękka W poradniku omówiono najczęściej występujące u dzieci choroby bakteryjne, wirusowe i pasożytnicze. Z tej książki rodzice dowiedzą się jak chronić dziecko przed chorobami zakaźnymi, jak pielęgnować chore dziecko, jaką dietę stosować w czasie choroby oraz jak postępować w okresie rekonwalescencji.WstępDziecko gorączkująceChoroby wirusoweChoroby bakteryjneBiegunki wirusowe i...
od 14.40 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak ozdabiać paznokcie Zrób to sama
Toruń 2014, wydanie 1, format 205 x 290, objętość 32 str., oprawa miękka W poradniku pokazano triki wykonania motylka, kwiatka, tęczy i wiele innych ciekawych pomysłów.Przedstawione w nim są również porady, jak pielęgnować dłonie i paznokcie.
od 11.90 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak oswoić się z myślą o starości umieraniu i śmierci
Warszawa 2013, wydanie 1, format 165 x 235, objętość 244 str., oprawa miękkaStarość i śmierć są przez wiele osób traktowane jako tematy tabu, zwłaszcza, że w mediach na każdym kroku bombardują nas obrazki prezentujące ideał szczęścia ? młodość i piękno.Skąd pomysł na książkę poruszającą tak niezwykle trudne kwestie? Sama autorka często słyszała to pytanie ? odpowiedź jest dość wymowna ?Przecież po śmierci tego nie...
od 24.80 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak osiągnąć sukces Jak zbudować swoją marke osobistą i ...?Jak osiągnąć sukces? ? oczywiście w biznesie ? to najprostszy z możliwych poradników dotyczących promocji firmy i budowania brandu osobistego. Bez akademickich teorii. Przykładów wielkich kampanii reklamowych, których budżet jest liczony w milionach złotych oraz bez konieczności zatrudniania do współpracy największych i najdroższych agencji reklamowych oraz public relations. Nikogo, kto prowadzi jednoosobową działalność...
od 30.60 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym par...
Nie od dziś wiadomo, że odchudzają się przede wszystkim kobiety. Jest jednak również wielu panów, którym przydałoby się zrzucić kilka kilo, nie tylko po to, by dobrze wyglądać w obcisłych spodniach, ale i - a nawet przede wszystkim - dla zdrowia. Zresztą panowie na diecie osiągają doskonałe rezultaty, bo są konsekwentni i stosują się do zasad. Za ich sukcesem stoi jednak ktoś jeszcze... W większości przypadków panowie są wspierani przez troskliwe partnerki, które wiernie im pomagają w osiągnięciu wymarzonej wagi, którym zależy na zdrowiu swoich mężczyzn, i które... szykują dla nich zdrowe potrawy według instrukcji dietetyka. Dietetyczna hedonistka, Magdalena Makarowska, tym razem zabiera się za okrągłych panów, zwracając się przy tym do pań, które będą im gotować. Oto zbiór praktycznych porad, informacji i przepisów na pyszne dania przeznaczone właśnie dla mężczyzn, z dużą ilością mięsa i warzyw, a nawet zdrowych słodkości. Drogie panie, na tej diecie schudną wasi mężczyźni... a przy okazji i wy!
od 23.46 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak oczarować mężczyznę, czyli przez żołądek do serca. ...
Wydanie 2011r.oprawa twarda.Strony 128.Format 17,0x24,5cm.
od 11.68 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak ocenić dojrzałość dziecka do nauki
Kolejna książka uznanej specjalistki w dziedzinie rozwoju dziecka, Sally Goddard Blythe! Znaczny odsetek uczniów wykazuje niepełną sprawność ruchową oraz niestabilność postawy. Badania wskazują na bezpośredni związek pomiędzy niedojrzałością układu ruchowego a osiągnięciami w szkole. Jak sobie z tym radzić? Praktyczny przewodnik zawierający informacje na temat prawidłowości w rozwoju ruchowym dziecka i jego powiązań z uczeniem się. Autorka pokazuje związek...
od 35.00 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak nawiązać dialog z nastolatkami
Poznań 2013, wydanie 1,fFormat 145 x 205, objętość 108 str., oprawa miękka DIALOG PRZEJAWIA SIĘ W POSTAWIE: "NIE WIEM, NIE OSĄDZAM, SŁUCHAM I MÓWIĘ". Dialog między rodzicami a ich nastoletnimi dziećmi często komplikuje się w okresie dojrzewania. Każda rozmowa może przerodzić się w nieustające negocjacje lub jawną konfrontację. Rodzice, starając się chronić nastolatki - zwłaszcza w sytuacjach, w których dostrzegają potencjalne zagrożenie - udzielają im...
od 21.50 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak nauczyć psa porządku?Praktyczny program szkolenia dla psów w każdym wiekuWarszawa 2008, wyd. 1, format 170 x 210, objętość 124 str., oprawa miękkaAutorka dzieli się swoimi przemyśleniami wynikającymi z wieloletniego doświadczenia i omawia sprawdzone metody uczenia psów porządku. Wczuwamy się w tok myślenia psa i uczymy się porozumiewać z nim wykorzystując jego wrodzone instynkty. Krok po kroku zdobywamy pożyteczną wiedzę, jak pupila przyzwyczaić do klatki ? urządzenia, które zdobywa...
od 24.20 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak nauczyć dziecko optymizmu 35 ćwiczeń dla dzieci w wieku...
Zestaw ćwiczeń zebranych w tej książce daje dziecku okazję do budowania optymistycznego podejścia do życia. Pomaga zachować pozytywne nastawienie w obliczu przeciwności oraz pokazuje, jak sobie radzić z negatywnymi emocjami towarzyszącymi takim sytuacjom. Uczy efektywnej komunikacji z innymi i radzenia sobie ze stresem. Zróżnicowanie zabaw pozwala na przeprowadzenie ich w domu, na zewnątrz, samodzielnie lub w szerszym gronie. Znajdują się wśród nich ćwiczenia...
od 13.60 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak nauczyć dzieci szacunku do samych siebie
Zbiór gier i zabaw grupowych wzmacniających samoocenę dzieci od lat pięciu do jedenastuWarszawa 2010, wydanie 1, format 145 x 205, objętość 154 str., oprawa miękka Ponad 80 gier i zabaw - niezastąpione źródło pomysłów dla nauczycieli, wychowawców, pedagogów, terapeutów, pracowników świetlic, wychowawców kolonijnych, rodziców oraz wszystkich innych osób, które pragną w bezpiecznej atmosferze zabawy pomagać...
od 35.20 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak nauczać jeździectwa Podręcznik dla instruktorów i tren...Warszawa 2008, wydanie 1, format 170 x 240, objętość 199 str., oprawa twarda Podręcznik dla instruktorów i trenerów jeździectwa. Autorzy poruszają między innymi takie tematy jak: "Rola instruktora", "Budowa i funkcjonowanie ciała ludzkiego", "Etapy wyszkolenia jeźdźca", "Propozycje zajęć jazdy konnej dla różnych grup docelowych", "Planowanie treningu".PrzedmowaWprowadzenie 1.Rola instruktora 2.Budowa i funkcjonowanie ciała ludzkiego 3.Teoria i...
od 64.50 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak mówić do nastolatków żeby nas słuchały jak słuchać...
Poznań 2006, wydanie 1, Format 145 x 205, objętość 183 str., oprawa miękka Po kilkunastu latach autorki bestsellerowej serii "Jak mówić.." wracają do swoich czytelników bogatsze w rodzicielskie doświadczenia z rozwiązaniem problemów wychowawczych typowych dla "buntowniczego" okresu dorastania. W swojej nowej książce autorki poruszają typowe problemy wieku dorastania, piszą o zagubieniu, o pragnieniu akceptacji, o młodzieńczym buncie, przekorze i potrzebie...
od 23.00 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak mówić by nas słuchanoDoskonały wybór dla tych, którzy chcą opanować lub udoskonalić swoje zdolności oratorskie. Dzięki tej lekturze szybko dowiesz się w jaki sposób komunikować się z dużym audytorium, przekonać innych do swoich racji, ale również jak zabłysnąć elokwencją podczas mniej oficjalnych spotkań. Pozycja obowiązkowa nie tylko dla wykładowców, managerów czy trenerów. Pomaga ona również lepiej komunikować się z najbliższymi....
od 21.20 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak lepiej żyć z cukrzycą Poradnik dla pacjentaDroga Pacjentko, Drogi Pacjencie! Cieszymy się z Twojego zainteresowania kwestiami zdrowia i profilaktyki. W tym poradniku znajdziesz aktualne informacje medyczne i naukowe. Dzięki nim dowiesz się, jak za pomocą witamin i minerałów można:: - poprawić przemianę materii, - zmniejszyć ryzyko powikłań cukrzycowych, - zoptymalizować terapię i farmakoterapię, - poprawić jakość życia. Ta mała książeczka będzie miała większy wpływ na Twoje zdrowie i zmniejszenie...
od 7.30 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak lepiej jeździć konno część 2 Dla zaawansowanychŁódź 2014, wydanie 1, format 165 x 242, objętość 174 str., oprawa miękka Jeżeli w trakcie zaawansowanego szkolenia konia pojawią się problemy, musisz zająć się nimi od podstaw, najlepiej sięgając po rozwiązania sprawdzone w praktyce!!! W Jak lepiej jeździć konno2 Christoph Hess, korzystając ze zdobytej wiedzy i doświadczenia, podpowiada jak radzić sobie z przeszkodami, z którymi w praktyce może spotkać się każdy jeździec. Wszystkie zagadnienia autor...
od 31.90 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak krok po kroku wprowadzić trwałą zmianę w relacji z dzi...Warszawa 2014, wydanie 1, format 135 x 205, objętość 256 str., oprawa miękka Uchrońmy nasze dzieci przed błędami naszych rodziców!Książka, która pomoże, nie tylko młodym rodzicom, wypracować głęboką i silną więź z dzieckiem. Nauczy jak postępować, gdy nie skutkują już ani prośby, ani groźby. Profesor Kazdin nie ocenia rodziców, nie karze ich, ale wskazuje skuteczne rozwiązania problemów, jakie codziennie napotykają w wychowywaniu dzieci....
od 29.50 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak kreatywnie wspierać rozwój dziecka Wspólne gry i twórc...
Warszawa 2011, wydanie 1, format 145 x 210, objętość 225 str., oprawa miękka Czy wiesz, że nowo narodzone dziecko ma większą potencjalną inteligencję niż Leonardo da Vinci kiedykolwiek wykorzystał, a nawet trzylatek może już czytać, liczyć lub mówić w dwóch językach? Do szóstego roku życia mózg kształtuje się aż w 80% ? właśnie wtedy następuje rozwój możliwości intelektualnych, jakimi człowiek będzie dysponował przez resztę...
od 26.20 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak kot z kotemŁódź 2010, wyd. 1, format 165 x 240, objętość 176 str., oprawa miękka?Jak kot z kotem? to doskonała książka nie tylko dla opiekunów więcej niż jednego kota. Autorka, Pam Johnson-Bennett, doskonale rozumie koty i świetnie zna ich psychikę. Profesjonalnie acz bardzo przystępnie wprowadza czytelnika w świat widziany kocimi oczami. Dzięki tej pozycji każdy koci opiekun będzie nie tylko lepiej rozumiał zachowanie swego mruczącego przyjaciela, lecz także będzie...
od 23.90 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak jeść. Przewodnik konsumenta. - Michael Pollan
Wydanie 2010r.oprawa twarda.Strony 160.Format 12,5x20,5cm."Jak jeść - przewodnik konsumenta" to tłumaczenie ostatniej, wydanej w 2010 roku bestsellerowej książki "Food Rules" Michaela Pollana. Przez ostatnie 25 lat ten niezwykle popularny amerykański dziennikarz i profesor pisze książki i artykuły o tym jaki udział w tym, co jemy ma natura, a jaki nowoczesna technologia i produkcja żywności."Jak jeść - przewodnik konsumenta" to zbiór zabawnych i praktycznych porad, popartych badaniami naukowymi, ale przede wszystkim wynikających ze zdrowego rozsądku. Pollan przestrzega na przykład przed jedzeniem rzeczy, których opakowanie sprawia, że równie dobrze wyglądałyby w lodówce, dziale papierniczym i chemicznym. Zaleca też, żeby kupując jedzenie myśleć zawsze "czy mógłbym ten produkt znaleźć w spiżarce mojej babci". Błyskotliwie napisana, fascynująca lektura, która sprawi, że inaczej spojrzysz na swoje codzienne posiłki a etykietki "ekologiczny" i "dietetyczny" nabiorą dla ciebie nowego znaczenia.
od 19.79 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak jeść zdrowo - Jadwiga Górnicka
Co nam szkodzi, a co pomaga w pożywieniu? Co i jak jeść, aby zachować zdrowie na całe życie? Jak skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością?Dr Jadwiga Górnicka radzi, co zrobić, aby jedzenie stało się naszym sprzymierzeńcem w drodze do zdrowia.W książce między innymi:? Skuteczne diety odchudzające i oczyszczające? Dieta antycholesterolowa? Cenne właściwości lecznicze soków, serwatki, oleju lnianego, octu jabłkowego, miodu i innych produktówW drugiej części książki zamieściliśmy ponad 120 przepisów na zdrowei smaczne potrawy, napoje i herbatki ziołowe - ze szczegółowym opisem przygotowania oraz zdjęciem każdego dania. Można z nich skompletować pełnowartościowy jadłospis.
od 19.79 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak jeść i żyć by młodym być - Alina Suder
Kim jest Alina Suder ? Dr. Alina Suder, Polka, od wielu lat mieszka i pracuje we Włoszech, gdzie ukończyła studia wyższe.W młodości akrobatka i chórzystka, technik gastronomiczny, dietetyczka, prezenterka TV, specjalista do spraw żywności i sportu.Książka jest dedykowana wszystkim tym, którzy chcą żyć długo, zdrowo i czuć się młodo ! Znajdziesz w niej przepisy na dania zdrowe, gotowane bez tłuszczu, szybkie i łatwe do wykonania z dostępnych na polskim rynku produktów. Nie jest to poradnik dietetyczny, ale zawiera ciekawe, dobre porady i uwzględnia wartość kaloryczną kazdego dania. Zawarte są w niej oryginalne receptury i sprawdzone metody przygotowania potraw z zachowaniem charakteru zrównoważonej diety śródziemnomorskiej.To również sympatyczne anegdoty z życia. Opowiadają o połaczeniu dwóch kultur - polskiej i włoskiej, widziane oczami dziewczyny, która wyjechała w 1979 roku jako 19-latka z Warszawy do Rzymu, nie znającej zwyczajów ani języka tego kraju. A potem...wiele przygód...ważne spotkania...i wielkie zmiany... W komplecie z książką - płyta DVD , z którą możesz gotować i smakować !Częsty gość programu "Kawa czy herbata" - promuje zdrowy tryb życia i daje konkretne wskazówki, co robić, aby zachować młodośc !Koniecznie przeczytaj , bądź zdrów i tryskaj radością !
od 26.24 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
-
Jak gotować w kuchence mikrofalowej. Samouczek przepisy. - Ma...
Wydanie 2012r.Oprawa broszurowa.Strony 32.Format 15,0x18,0cm.Samouczek Przepisy to nowoczesna, praktyczna seria wydawnicza, przedstawiająca smaczne i niezbyt pracochłonne potrawy i napoje, przygotowane ze składników dostępnych na naszym rynku.Miniksiążka kucharska Jak gotować w kuchence mikrofalowej prezentuje niedrogie, pożywne i apetyczne dania zarówno na codzienny stół, jak i specjalne okazje. Proponujemy zupy, drugie dania i sosy przyrządzone z wykorzystaniem tej szybkiej metody gotowania.
od 3.74 zł Zobacz oferty w 1 sklepie
Copyright © e-ceny.pl - najlepsza porównywarka cen, najlepsze e-centrum handlowe!
Wykonanie eBiznes.pl
Wykonanie eBiznes.pl